EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation – ein innovatives Ganzkörpertraining, bei dem Muskeln durch elektrische Impulse aktiviert werden. Dabei werden über spezielle Elektrodenanzüge gezielt Muskelgruppen stimuliert, was ein effektives Training in nur 20 Minuten ermöglicht. Ideal für alle, die zeitsparend, gelenkschonend und intensiv trainieren wollen.

• Zur allgemeinen Fitness & Figurformung: 1–2 Mal pro Woche
• Für gezielte Ziele (z. B. Muskelaufbau, Rückentraining, Reha): Nach individueller Absprache, max. 2–3 Mal pro Woche

• Zeitsparend & effizient: Nur 20 Minuten pro Einheit, effektiver als viele Stunden im Fitnessstudio

• Muskelaufbau & -straffung: Aktiviert bis zu 90 % der Muskelfasern gleichzeitig

• Stärkt den Rücken & die Haltung: Besonders wirksam bei Rückenschmerzen und Haltungsproblemen

• Fördert den Fettabbau: Effektive Kalorienverbrennung durch intensive Muskelarbeit

• Schonend für Gelenke: Ohne Zusatzgewichte – ideal bei Beschwerden oder zur Prävention

• Individuell anpassbar: Für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Anfänger bis zum Leistungssportler

• Verbessert Durchblutung & Stoffwechsel: Mehr Vitalität, mehr Energie im Alltag

• Straffere Haut & bessere Körperform: Unterstützt die Reduktion von Cellulite und Wassereinlagerungen

EMS-Training sollte nicht angewendet werden bei:

• Herzschrittmachern oder Herzrhythmusstörungen

• Epilepsie

• Schwangerschaft

• Akuten Infektionen oder Fieber

• Schwere neurologische Erkrankungen

• Frischen Operationen oder offenen Wunden